2022世界杯小组赛程表2023年最佳床垫

的AS3是amerissleep最畅销的床垫，也许是因为它有完美的适中的触感——对于侧睡者、仰睡者，甚至一些趴睡者来说，它都是一个非常多功能的选择。它还有幸被评为全美最佳床垫2022世界杯小组赛程表SFGate的202022世界杯小组赛程表23年最佳床垫文章．

和我们的AS2一样，我们的AS3也有一个混合版本。我们的AS3混合对于那些喜欢舒适和支持的平衡，但更喜欢弹性床垫的人来说，这是一个伟大的选择。它也很适合热睡眠，因为它允许比全泡沫AS3更好的气流。

在我们的AS3(混合和记忆泡沫模型)Bio-Pur®层它有3英寸厚，能对你夜间姿势的变化做出快速反应——由于它的适应性很强，它能隔离运动，防止睡眠障碍。

在我们的记忆泡沫AS3中，我们的Bio-Pur®层后面是2英寸的Affinity与HIVE®技术，以及7英寸的Bio-Core®。在我们的AS3 Hybrid中，Bio-Pur®后面是8英寸的口袋线圈和薄的基材层泡沫。即使我们的混合床垫包含线圈，它们仍然阻碍运动传ob欧宝棋牌递，因为它们是口袋。

快速总结:

• 三英寸的Bio-Pur®创造舒适，凉爽的睡眠表面
• 有一个平衡的中等硬度的理想的侧面和组合枕木
• 甚至生物核心层的支撑也能防止床下垂
• 调节你的睡眠姿势，同时缓解压力点
• 最佳床垫总排名2022世界杯小组赛程表睡眠迷

的Amerisleep AS1是我们产品系列中最结实的型号，适合需要稳定支撑的背部和腹部睡眠者。

这款床垫几乎没有任何弹性，但这并不意味着没有缓冲-顶部两英寸厚的Bio-Pur®层提供了适量的支撑，以保持脊柱的中性对齐，并为敏感的压力点提供填充。

在Bio-Pur®层下面是8英寸的高密度泡沫，称为Bio-Core®，它创造了坚固的感觉。与其他amerissleep型号相比，AS1具有最厚的Bio-Core®层。

床垫的坚固感意味着它可能不仅仅是用来睡觉的。如果你想要款床垫如果你的床适合白天坐着，你可能会考虑耐用的AS1床。

快速总结:

• amerissleep最结实的型号最适合睡在腹部和背部的人
• 两英寸的Bio-Pur可以创造一个柔软而稳定的表面
• Bio-Core®层确保床垫在使用多年后不会下垂
• 先进的开孔泡沫，让你凉爽和舒适

的AS2是一种中等硬度的床垫，舒适层比AS1稍厚。想要更多缓冲的背部和腹部睡眠者通常更喜欢AS2而不是AS1。

在Bio-Pur®和Bio-Core®层之间是具有HIVE®技术的Affinity层。这种过渡泡沫可以缓解肩部、背部、脊柱和臀部的压力点。此外，它可以防止你在床上躺得太深，这可能会导致一些人醒来时僵硬或疼痛。

厚厚的基础层是Bio-Core®，提供坚固的支撑。重量级的睡眠者通常更喜欢AS1或AS2，因为它们有如此坚固的支撑，很少下沉。《商业内幕》将AS2评为“治疗背痛的最佳床垫”。2022世界杯小组赛程表

快速总结:

• 亲和过渡层缓冲之间的Bio-Core®和Bio-Pur®层额外的支持
• HIVE®技术缓解压力点并散热
• 中等强度的感觉给腹部和背部的睡眠者比AS1稍微多一点缓冲
• 有限的运动转移感谢先进的开孔泡沫

的Amerisleep AS4是中等柔软-理想的侧睡谁想要一个舒适的睡眠表面，但不想下沉太多。AS4的顶部是任何amerissleep床垫中最厚的Bio-Pur®泡沫层。

与AS2和AS3一样，AS4也有一个采用HIVE技术的亲和层，最大限度地减少压力点，确保您舒适地躺在床垫上，而不是陷得太深，否则会破坏您的姿势并引起疼痛。

快速总结:

• 中软提供了更多的填充物和毛绒支持侧睡
• 最大限度地减少压力点，这样你就不会在痛苦中醒来
• Bio-Core®层保持您的提升和支持，而不会下沉
• HIVE®层防止错位和僵硬

的AS5是amerissleep最柔软和最厚的床垫-它也是我们阵容中唯一具有Active Flex层的床垫，这是一种反应舒适的泡沫，位于Bio-Pur®和Affinity层之间。Active Flex的回弹速度很快，所以即使这款床垫很软，你也不会觉得被卡住，被困住，或者在使用它的时候在半夜醒来。

我们还提供豪华的AS5床垫的混合版本AS5混合．我们的AS5混合包含睡眠增强Bio-Pur®和Active Flex，但作为其他混合功能，包含口袋线圈而不是Bio-Core基础。我们的AS5是柔软和有弹性的，但口袋线圈包括隔离运动相当好，并提供有针对性的支持，以防止不适。

虽然我们的AS5是一款柔软的床垫，但我们设计的记忆泡沫AS5和混合AS5都能容纳250磅以上的睡眠者，从而结束了对柔软但有支撑作用的床垫的寻找。

快速总结:

• Bio-Pur®为侧枕和组合枕提供最深的缓冲
• Active Flex层对每个动作都能快速响应，隔离动作
• 先进的开孔泡沫使空气通过床垫，保持凉爽
• Bio-Core®防止下垂和浸渍，尽管床垫柔软

的Amerisleep器质性是我们最环保的床垫。我们所有的床垫都力求环保，这也是我们选用Bio-Pur®作为舒适材料的部分原因。ob欧宝棋牌然而，我们使用可持续生产的乳胶、羊毛和棉花来代替记忆泡沫，以创造一个舒适的睡眠表面。

Organica是一种混合床垫，而不是纯乳胶床。天然弹性的顶级乳胶层工作的口袋线圈，以创造一个真正的浮力的感觉。每个支持线圈都被单独包裹，以进行独立的反应，使我们的每一个动作都不会在表面上产生涟漪。

Organica的表面是柔软的，自然冷却的棉花。它对敏感的皮肤很柔软，并促进整个晚上凉爽干燥的睡眠表面。

Organica有多种介质的感觉。像我们的经典AS3床垫一样，Organica可以容纳各种各样的睡眠者，使其成为夫妻的绝佳选择。

快速总结:

• 响应和一致的介质感觉提供背部，侧面和组合枕木
• 柔软的Talalay乳胶和缓冲的Joma羊毛形成了床的睡眠表面
• 支撑核心的运动隔离线圈和坚固的乳胶基础
• 四个不同的独立组织对床的材料进行了认证

公司	型号数量	植物性	CertiPUR-US	免费试用	经营年限	保修
Amerisleep	9	是的	是的	100夜	11	20年
簇毛针	3.	没有	是的	100夜	7	10年
紫色的	4	没有	是的	100夜	3.	10年
Leesa	3.	没有	是的	100夜	4	10年
舒达iComfort	5	没有	是的	非免费- 120	87	不同
织机与叶片	2	是的	是的	100夜	4	15年
Saatva	3.	没有	是的	100夜	9	15年

什么时候该买新床垫?

大多数床垫ob欧宝棋牌在几年后开始失去光泽——可悲的是，它们不会永远持续下去。但你仍然可以买到一个质量好的床垫，至少可以使用6-7年。大多数专家建议，当你醒来时感到疼痛或不适，或者你认为你的床垫可能是你辗转反侧的原因时，换掉你的床垫。

你可能需要更换旧床垫的其他迹象包括外观缺陷，比如接缝撕裂、下垂或束状、线圈破裂，或者让你觉得困在床上的凹陷和凹陷。底线是——如果你在床垫上感到不舒服，是时候换一个了!

床垫类型

你唯一能买到的床就是弹簧床垫的日子一去不复返了。虽然内弹簧仍然是一种流行的床垫类型，但其他材料已经进入市场，以解决消费者最紧迫的睡眠问题。

你是想要廉价床还是豪华床垫，你有很多选择要考虑。

聚氨酯泡沫

也被称为聚泡沫，这种材料类似于记忆泡沫，但生产成本稍低。你可能以前用过它而没有意识到它-它经常在沙发上，汽车座椅上，和床垫装饰．一些内弹簧床垫在最上面的舒适层(“ob欧宝棋牌枕顶”)使用泡沫塑料。

虽然泡沫塑料是负担得起的，但它并不总是高质量的，所以我们建议做大量的研究，如果你打算购买一个泡沫塑料床。泡沫塑料是低密度的，所以随着时间的推移，它更容易更快地变质。

记忆泡沫(粘弹性泡沫)

记忆泡沫是目前最流行的泡沫选择。这是因为它柔软而有轮廓，可以缓解压力。

记忆泡沫和聚氨酯泡沫一样，通常用于床垫最上面的舒适层，为用户提供所有缓解疼痛的好处。大多数记忆泡沫床垫ob欧宝棋牌特点是高密度和低密度泡沫的组合，提供轮廓舒适和持久的支持。

记忆泡沫的反应性可以防止压力在你最敏感的部位积聚，比如关节、背部、脊柱或臀部。那些寻求缓解疼痛的人经常因为这个原因而选择记忆泡沫。

与记忆泡沫有关的一个常见抱怨是它不幸的蓄热能力。然而，大多数记忆泡沫制造商已经开始在他们的泡沫中注入凝胶、木炭、铜和其他冷却材料，以避免热量积聚。大多数记忆泡沫也使用开孔技术，它比典型的闭孔泡沫具有更好的气流。查看我们的记忆泡沫床垫指南，了解测量的重要性，如密度和ILD(压痕负载挠度)评级。

复杂的泡沫

卷曲泡沫，也被称为“蛋箱泡沫”，在高质量床垫的顶层并不常见，因为它很硬。ob欧宝棋牌然而，它作为稳定层的作用很好，可以提供额外的支撑和防止下垂。

乳胶泡沫

乳胶泡沫正逐渐取代记忆泡沫，成为寻求更好睡眠的疼痛患者的另一种柔软、舒适的选择。与用石油制成的记忆泡沫不同，天然乳胶是从橡胶树的汁液中提取的。这个过程对环境的影响很小，所以对于那些想要使用天然材料的环保床垫的人来说，乳胶是一个很好的选择。

乳胶虽然在触感上与记忆泡沫相似，但它更有弹性，所以它对习惯了弹簧床的人很有吸引力。由于乳胶的制造方式，这种床垫也比记忆泡沫床垫更昂贵。ob欧宝棋牌许多人认为额外的成本是值得投资的，因为乳胶泡沫通常使用寿命更长。

床垫市场上有两种乳胶:Dunlop和Talalay。Talalay通常被认为是更柔软和更昂贵的，而你经常会在a的基础层中找到Dunlop乳胶乳胶床垫因为它更结实。

内装弹簧的

准确地说，自19世纪以来ob欧宝棋牌，内弹簧床垫已经出现得最久了!虽然从那时起他们已经走了很长一段路，但大多数人仍然在他们的基础上使用钢或邦内尔线圈，以给用户一个漂亮的，反应灵敏的表面。

因为内弹簧的内层主要由线圈组成，泡沫或羽绒只在最上面的舒适层使用，所以内弹簧非常酷。这使它们成为热睡眠者的理想选择。

内装弹簧床垫占所有床垫销ob欧宝棋牌量的三分之一，但就客户满意度而言，它们仍然是评级最低的。内弹簧床在5年后就开始下垂，如果舒适层构造不好，用户可能会开始感觉到线圈深入到他们的背部或侧面。

如果你想要内弹簧的弹跳和泡沫的舒适，选择混合的——它是两者的完美结合(字面上50%的泡沫，50%的线圈)。

混合动力车

根据定义，混合床垫必须至少有3英寸的内存或乳胶泡沫，以及一个内弹簧线圈系统，几乎总是在底座上。混合动力车为客户提供了泡沫和内弹簧的所有优点，而没有相关的缺点。

线圈混合的床垫ob欧宝棋牌通常单独包裹在织物中，以减少任何运动转移。由于这些线圈，混合动力仍然非常有弹性，不像记忆泡沫。他们也不提供相当多的压力释放作为全泡沫床，但由于包含口袋线圈，他们仍然有一个很好的，平衡的感觉。

空气床

气垫床，或空气床垫，因为他们更广ob欧宝棋牌为人知，主要是因为方便，而不是舒适。这种床很适合露营或旅行，因为它们很容易减压和折叠。如果它们包括一个泵，大多数都可以很容易地安装起来。

我们不建议在典型的床架或基础上使用气垫床，因为它们容易爆裂或容易形成洞。这些床类型在平坦的表面上效果最好，比如地面。

水床

水床我们在80年代和90年代是一种新奇的东西，但现在，大多数人追求的是功能和舒适，而不是新奇。无论如何，水床仍然存在，一些客户因为其独特的特点而更喜欢它们。

因为水床里装满了水，所以它们可以非常舒适和符合。它们也几乎没有阻力，所以它们很软，但没有支撑作用。

有些人喜欢水床的感觉，因为当你躺在上面时，轻柔的波浪会让你进入梦境。水床也是低过敏性的，所以不用担心尘螨、过敏原或臭虫渗入你的床。

然而，水床和气垫床一样，容易被刺破和穿孔，造成泄漏。随着时间的推移，它们也会产生奇怪的气味，因为水分会导致细菌积聚。

蒲团

蒲团是所有大学宿舍的标志，但它们真的那么好吗?嗯,没有。它们便宜、方便、容易安装，但它们提供的舒适或支持很少。

然而，如果你在上大学，而且还很有活力，你可能真的很舒服地躺在蒲团上。那些有慢性疼痛问题或姿势不佳的人应该去其他地方寻找一个更有支撑力、更柔软的床。

沙发床

沙发床或折叠床经常出现在酒店房间或小公寓里。这是一种方便的节省空间的方法，因为当你不用床的时候，你可以很容易地把它收起来。

尽管沙发床很方便，但它通常并不以舒适而闻名。它们通常使用易于折叠的内弹簧床垫，为了做到这一点，床垫必须有点薄。ob欧宝棋牌薄床垫不能ob欧宝棋牌提供太多的支撑，所以如果一个普通的内置弹簧床垫适合你的生活方式和预算，那就去买吧。

购买前要考虑的事情

既然你已经了解了所有不同的床垫类型，你就准备好买了，对吧?嗯，不完全是。把买床垫看作是一种自我意识的锻炼——为了找到合适的床，你必须了解自己。

2022世界杯小组赛程表适合特定需求的最佳床垫

如果我们都有相同的体型，没有健康问题，总是一个人睡，而且钱不是问题，买床垫会更容易。但事实是，这些事情中至少有一件在某种程度上影响着我们所有人，所以你在买床之前需要考虑一些事情。

运动员

如果你是一名运动员，或者你只是经常锻炼，你的床垫可以帮助或破坏你的恢复。你需要一个能在你的压力点释放压力的床垫，而不是让它堆积起来。这意味着一个有支撑核心的床垫是至关重要的。

记忆泡沫床对运动员来说是一个不错的选择，因为它们可以很好地固定压力点，而且很多都注入了凝胶或石墨——当你的肌肉试图恢复时，睡得太热是你最不想要的。运动员也可以在混合动力车上找到安慰，因为混合动力车提供了很多支撑、缓冲和气流。

快速总结:运动员也可以在混合动力车上找到安慰，因为混合动力车提供了很多支撑、缓冲和气流。

夫妻

和别人同睡一张床是很困难的，尤其是当你们每个人都有不同的睡眠方式和偏好的时候。一些公司试图通过建立双边关系来解决这个问题或“滚动”ob欧宝棋牌一面硬一面软的床垫。然而，你一次只能睡在床垫的一边，所以如果你们一个人喜欢结实，另一个人喜欢柔软，你该怎么办?

所有好的关系都需要妥协，选择床垫也不例外。最好的“中间地带”床垫是柔软度中等的床垫。为了量化这一点，你可以从1到10的范围来考虑硬度，1表示非常软，10表示超级硬。中号床垫通常在6-7英寸之间。

大多数在线床垫公司至少有一种床垫被宣传为“适合所有睡眠方式的普遍舒适”。这些床的硬度通常是中等的，但不同品牌的床垫感觉不同。此外，中型全泡沫床和中型混合泡沫床的感觉也不完全一样。看看顾客的评论，尤其是那些和伴侣一起睡的人的评论，这样你就能知道这张床到底有多“普遍舒适”是多少。

快速总结:最好的“中间地带”床垫是柔软度中等的床垫。为了量化这一点，你可以从1到10的范围来考虑硬度，1表示非常软，10表示超级硬。中号床垫通常在6-7英寸之间。

超重

在购买床垫的情况下，超重的人通常被归类为超过230磅。如果你属于这一类，你将需要一个厚的床垫(至少12英寸)和一个令人印象深刻的支撑系统。

最重要的是，体重较重的人可能需要一个更“结实”的床垫，因为床垫需要支撑更多的重量。选择太软或太薄的床垫可能意味着更快的变质，没有人想要这样。

此外,睡眠较重的人可能需要一个床的边缘有很好的支撑，这意味着他们永远不会觉得自己在床上翻滚或掉下来。内弹簧和混合弹簧通常比泡沫或乳胶有更好的边缘支撑。

混合动力和内弹簧在体重较重的人中很受欢迎，因为它们反应灵敏，有支撑力，而且不像记忆泡沫那样容易下沉。然而，如果你更喜欢记忆泡沫而不是其他类型的手感，只要确保选择至少12英寸厚的，并在底部使用高密度泡沫。

快速总结:睡得重的人可能需要一张边缘支撑更强的床，这意味着他们永远不会觉得自己在床上打滚或从床上掉下来。内弹簧和混合弹簧通常比泡沫或乳胶有更好的边缘支撑。如果你更喜欢记忆泡沫的感觉，一定要选择至少12英寸厚的，底部使用高密度泡沫的。

2022世界杯小组赛程表健康问题最好的床垫

我们的健康是维持我们生命的燃料——当它耗尽时，其他一切都会受到影响。很多人都有影响睡眠的疾病。有时候，你的床垫可以成为让你得到所需休息的缺失部分。

背部疼痛

根据国家神经疾病和中风研究所， 验证源国家医学图书馆(NIH)世界上最大的医学图书馆，使生物医学数据和信息更容易获得。查看源代码大约80%的成年人在一生中的某个时候都会经历背部疼痛。其中许多人还表示，背痛影响了他们的睡眠质量。就像我们在本文开头所说的，如果你的床垫给你带来了严重的疼痛，是时候换一个了。

背部疼痛患者通常需要一个能让他们的脊柱保持中立的床垫——这意味着它不应该向下下沉太多或向上拱起。你的睡姿也会影响你的姿势，我们稍后会讲到。现在，请记住，无论你的睡眠姿势如何，你的床垫都需要支撑你的背部，缓冲你的压力点。

如果你患有背痛或其他慢性疼痛，泡沫床垫或混合床垫可能是你最好的选择，因为它们提供了柔软和支撑的完美结合。最适合你的硬度取决于你的睡姿。如果背痛对你来说是一个严重的问题，一定要去看专业医生。

你也可以看看可调节床架，因为这些可以让你真正定制你的睡眠姿势，以及其他一些东西。

椎间盘髓光盘

虽然背痛是美国最常见的慢性疼痛疾病，但其他常见的退行性疾病也会影响睡眠质量。睡在不好的床垫上有时会使这些情况更糟，导致更多的不适或疼痛。

椎间盘髓光盘都是与背痛相关的最常见的健康问题之一。最常见于年龄的增长或其他背部损伤，疼痛通常表现在下背部(腰椎)或颈部(颈椎)。

脊椎中的骨头由椎间盘缓冲，当椎间盘开始退化时，它们会破裂或撕裂，引起疼痛，甚至压迫神经，导致炎症。那些椎间盘突出的人应该看看有良好支撑的床垫，因为他们甚至没有躺下就已经有压力在他们的背部积聚!此外，找一个内置额外腰椎支撑的床垫可以帮助支撑脊柱，并有可能缓解疼痛。

关节炎

关节炎目前影响着超过5000万的成年人和30万的儿童——事实上，它是一种疾病致残的主要原因在美国。大多数人把“关节痛”归为关节炎一类，但实际上有100多种不同的类型。随着年龄的增长，关节的炎症和肿胀会更频繁地发生。

关节炎疼痛通常可以通过药物治疗、定期锻炼和更好的睡眠来控制，但如果不及时治疗，它可能会因不活动而导致继发性问题。

虽然睡在舒适的床垫上并不能治愈任何人的关节炎，但它确实可以帮助患者在醒来时减轻疼痛。记住:你的床垫不应该造成额外的疼痛;如果是这样，那就意味着它不支持你，可能是时候换一个了。

关节炎患者应该选择有多层减压材料的床垫，要么是记忆泡沫，要么是乳胶。他们可能喜欢底部有支撑线圈的混合型床，或者有坚固支撑核心的全泡沫床。

不良的姿势

我们大多数人可能都听过妈妈说“坐直!”在我们的一生中至少有一次。我们很多人都在上学或在办公室工作，很容易养成不良姿势的坏习惯。虽然这可以很容易地通过练习来纠正，但忽视它可能会导致更大的健康问题。

此外，如果你的床垫加剧了你的不良姿势，你患背痛的风险可能会增加。选择床垫在核心处有持续的支撑，比如带口袋线圈的混合动力车，或者泡沫床垫。ob欧宝棋牌

过敏

过敏，无论是季节性的还是慢性的，都会让睡眠变得痛苦。值得庆幸的是，现在很多床垫都是天然的低过敏ob欧宝棋牌性床垫。如果您想更进一步，请寻找具有CertiPUR-US®或Greenguard金牌认证的床垫。ob欧宝棋牌这些标签意味着床垫是不含有害化学物质的，所以你可以放心睡觉，知道你的床垫没有潜在的刺激物。

记忆泡沫和乳胶泡沫是极好的低过敏性的选择，任何人处理过敏。此外，使用一个好的床垫保护器或外壳可以进一步保护你的床垫免受过敏原、尘螨和臭虫的侵害。

睡觉热

当我们想到要睡觉的时候，我们大多数人都会联想到依偎在温暖的床上的舒适画面，但实际上，快速眼动睡眠的最佳温度实际上在60-67华氏度之间。

在这方面，你的床垫可以帮助你，也可以伤害你。泡沫床垫因ob欧宝棋牌为吸热而受到很多抨击，但只要你选择一个有开孔技术和/或冷却材料注入泡沫的床垫，你就不会有这个问题。混合动力和内弹簧是其他不错的选择，因为在核心线圈允许自然气流。

找一些描述性的词，比如“透气性”、“冷却性”和“开放式”。

2022世界杯小组赛程表睡眠障碍的最佳床垫

2013年的一项盖洛普民意调查发现，美国人平均每晚只睡6.8小时，40%的人睡得更少。大约100年前，大多数人平均每晚睡9个小时。我们可以把睡眠时间的迅速减少归咎于互联网、我们的工作，甚至是电力，但这并不能解决问题。

仔细看看你的睡眠安排是一个很好的开始。

失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍。它可能是慢性的，影响患者的一生，也可能是由最近的创伤、失业、焦虑等引起的。不管是哪种类型的失眠，失眠显然会使睡眠变得更糟，而一个好的床垫可以帮助减少这些影响。

找一张能提供稳定支撑的床，这样你就不会整晚在床上打滚了。你也会想要一个没有噪音的，符合你身体的，提供柔软的缓冲，这样你就不会在痛苦中醒来(这会增加你的焦虑和失眠)。

乳胶或记忆泡沫床垫是睡眠不足的人的最佳选择之一。它会轻轻抱着你入睡，增加你无痛醒来的机会。

打鼾和睡眠呼吸暂停

打鼾和睡眠呼吸暂停常常被归为一类，因为它们都因呼吸道阻塞而导致睡眠不规律和中断。打鼾是两者中较轻的一种;我们大多数人一生中至少会打呼噜几次。

打鼾可能是由鼻腔问题或充血(如普通感冒)、睡姿甚至口腔构造引起的。那些软腭较厚的人更容易掉下来，堵塞气道，造成与打鼾有关的振动噪音。仰卧睡觉通常与打鼾有关，所以如果你的打鼾经常打断你的睡眠，考虑换一种侧睡的姿势。

睡眠呼吸暂停 验证源梅奥诊所被《美国新闻与世界报道》评为第一医院，也是世界上最值得信赖的医疗机构之一。工作人员致力于综合病人护理，教育和研究。查看源代码发生在呼吸暂时停止，并在半夜开始。睡眠呼吸暂停有三个基本原因，它们都会导致呼吸道阻塞。你可以想象，如果你经常在半夜停止呼吸，这将开始以更严重的方式影响你的身体。

阻塞性睡眠呼吸暂停当喉咙后部的肌肉放松时就会发生这种情况。当这些肌肉放松时，它们几乎完全阻塞了气道——患有阻塞性睡眠呼吸暂停的患者经常在半夜醒来时感到窒息。

中枢性睡眠呼吸暂停是由大脑“忘记”呼吸引起的;当控制呼吸道的肌肉放松时，就会发生这种情况。如果这种情况发生在你睡着的时候，你的大脑会注意到氧气的下降，然后叫醒你呼吸或调整你的姿势(大多数人都不记得醒来时做过这些事情)。

复杂睡眠呼吸暂停综合征:从本质上讲，复杂睡眠呼吸暂停综合征是同一患者中枢性和阻塞性睡眠呼吸暂停的结合。

睡眠呼吸暂停需要药物治疗，床垫并不能治愈它。然而，支持性床垫和枕头可以帮助减少与睡眠ob欧宝棋牌不良有关的症状。此外，采用新的睡姿(我们建议侧卧)可能有助于减少打鼾或睡眠时出现呼吸问题的可能性。

打鼾者和睡眠呼吸暂停患者可能喜欢可调节的床，因为这可以让他们稍微抬起头，最大限度地降低呼吸道阻塞的风险。此外，他们的枕头应该是中等到高的厚度，以帮助打开气道。的楔形枕头和记忆泡沫枕头通常对睡眠呼吸暂停的人最有效。

不宁腿综合症

不宁腿综合症(RLS)顾名思义，它影响了10%的美国成年人。如果你有这种情况，你就会知道，当你不断地与移动双腿的冲动作斗争时，入睡是多么困难。

虽然床垫肯定不能治愈你的睡眠抽搐症，但一个质量好的床垫可以帮助缓解一些症状，希望能让你睡得更香。找一个可以让你轻松改变姿势而不会感到卡住的床垫——这意味着几乎没有运动转移的床垫是最好的。混合床垫、记忆泡沫床垫和乳胶泡沫床垫都是不错的选择。ob欧宝棋牌

你也可以考虑一个可调节的底座来帮助缓解腿部的疼痛和不适。

考虑一下你的睡姿

是的，你的睡眠方式对你的睡眠质量有很大的影响。也许你没有想太多，但你晚上大部分时间的姿势需要和你的床垫相配。

例如，趴着睡的人在超级豪华的床垫上可能会非常不舒服，因为他们需要不断地调整，这样他们才不会沉下去。他们的脊柱和背部会完全紊乱，这可能会引起疼痛。让我们来看看最适合四种最常见睡姿的床2022世界杯小组赛程表垫。ob欧宝棋牌

侧睡者

侧睡是我们大多数人最喜欢的选择，也是最健康的!侧睡可以保持姿势中立，减少打鼾的风险，还可以改善孕妇的血液循环。

侧睡者应该选择床垫这样可以缓冲肩膀、臀部和其他压力点，同时保持脊柱挺直。中等或中等硬度的床垫就可以了。

至于床垫类型，侧睡者可以在记忆泡沫、乳胶泡沫或混合床垫上找到舒适，因为这些床垫都提供了慷慨的支撑和柔软度。ob欧宝棋牌对于侧睡的人来说，内弹簧可能不够柔软或支撑，所以如果你想要弹跳，选择混合弹簧或乳胶。

回到睡眠

仰卧的人比侧卧的人有一个优势——他们可能处于最佳的姿势。这种睡姿也不太可能产生皱纹，因为你的脸不会整晚都贴在枕头上。

仰卧的人比其他人更容易打鼾，所以选择一个表面均匀、支撑有力的床垫是关键。中等或中等硬度的床垫应该会让大多数仰卧者感到舒适。混合型、泡沫和乳胶泡沫都是仰卧者的绝佳选择。

胃睡眠

肚子睡觉通常不推荐，因为它会给你的背部和颈部带来压力。然而，如果你发现这个习惯很难改掉，那就选择一个足够灵敏的床垫来保持脊柱对齐。它也应该是中等硬到硬的。趴着睡的人睡在内弹簧或混合弹簧上可能会更舒服，因为它们比乳胶或泡沫提供更均匀的支撑和更少的下沉。然而，他们也可以选择中等硬度或坚固的乳胶或泡沫床垫。ob欧宝棋牌

结合睡眠

组合者整晚选择很多不同的睡眠姿势，所以很难确定哪一个是“主导的”。如果你是这种睡姿，又不知道该买哪种床垫，你可以选择适合大多数睡姿的中号床垫。事实上，AS3是我们最受欢迎、最畅销的床垫，因为很多人整晚都在不同的睡姿之间切换。此外，Sleep.org网站将其评为他们评测过的“最舒适”的床垫。

预算和定价

最好的床2022世界杯小组赛程表垫品牌不是免费的，不管邻居家的庭院甩卖多么诱人。ob欧宝棋牌价格在300美元或以下的床垫可能在你购买后不久就会坏掉。此外，价格过高的床垫带有所有的铃铛和哨子，可能是对ob欧宝棋牌它们并不那么舒适的事实的过度补偿。

在你花钱买床垫之前，考虑一下你愿意在多大程度上维护它，你打算如何使用它(例如，在你的卧室还是客人的卧室)，以及你希望它能为你做什么。如果你只是需要一个简单的垫子每晚睡觉，找到一个在你想要的价格范围内的床垫可能并不难。

另一方面，如果你和睡眠偏好相反的人同床共枕，或者你有睡眠障碍或健康问题，那么买到合适的床垫可能需要更多的工作和金钱。

以下是最常见床垫类型的平均成本细目(所有价格均为大号的床垫ob欧宝棋牌）：

床垫类型	平均价格
内装弹簧的	950美元
记忆泡沫	900美元
乳胶	2000美元
混合动力	1650美元
空气床	2250美元

影响床垫价格的因素可能会有所不同，但通常情况下，以下因素应该提醒你这张床有多贵(或便宜):床垫材料、公司的退货政策和保修、品牌寿命和声誉，当然还有床垫的使用寿命。

更昂贵的:

• 专业泡沫如凝胶记忆泡沫或注入铜的泡沫，有时会使床更贵。
• 乳胶泡沫通常更贵，因为它比其他类型的更耐用。
• 枕头上在内弹簧床垫或混合床垫上可以找到，可以增加床垫的价值，特别是如果他ob欧宝棋牌们使用专有泡沫。
• 解决具体问题的床位,就像ob欧宝棋牌治疗背痛的床垫．有时这些床垫内置了额外的支撑。ob欧宝棋牌更多的材料通常会增加成本。
• 床与慷慨的保修或免费白色手套送货．床垫行业的标准保修期是10年。如果他们提供的期限超过10年，就会抬高价格。此外，公司可能会提供白手套送货服务，这意味着有人会送货、拆包、摆放床垫，并把旧床垫搬走。即使白色手套的运送是“包含”在你的床垫购买中，它也会被考虑到床垫的成本中。

更便宜的：

• 薄床垫ob欧宝棋牌(厚度小于10英寸)不仅需要更少的材料，而且舒适度也差得多。它们也会很快分解，所以一分钱一分货。
• ob欧宝棋牌没有保修或退货政策的床垫．注意:如果床垫没有保修单，那本质上意味着该公司不愿意支持他们自己的产品。没有给你灌输多少信心，不是吗?显然，没有保修或退货政策的床垫会更便宜，但如果你决定不再想要它，又不能拿回你的钱，它可能会让你花更多的钱。然后你就没有床垫了，你买床垫的钱也花光了。

你愿意花多少钱完全取决于你的睡眠需求和偏好。如果你的床垫不需要冷却凝胶泡沫或腰部支撑，可以随意放弃这些床垫，选择更基本的型号。ob欧宝棋牌

记住:基本并不一定意味着“不舒服”。你仍然可以花500美元左右找到质量不错的床。只是要确保经常阅读客户评论!

当你找到了适合你的床，你就可以专注于获得最好的交易了。大多数成熟的公司提供透明和公平的定价，但销售周末，如年度黑色星期五床垫大减价店内和网上举办。

睡眠试验，退货政策和保证

消费者已经开始期望他们购买的大多数东西都有保修。当我们在某件东西上花了一大笔钱时，保修能让我们安心，床垫保修也不例外。保修单因公司而异，但大多数保修单涵盖的内容都是一样的:

• 在某一点以下下垂(通常至少1英寸)
• 超出正常使用范围的捆扎或撕裂
• 盖拉链或床垫材料有缺陷
• 线圈爆裂或下垂

床垫的行业标准是10年保修期。ob欧宝棋牌如果一家公司提供的保修期超过10年，他们通常会按比例提供保修期，这意味着客户必须支付床垫成本的一定比例，以便在头10年之后进行维修。终身保修可能看起来很神奇，但因为优质床垫通常不会超过15年，终身保修更多的是一种营销策略，而不是一笔好交易。

睡眠试验是在床箱革命的需要下诞生的。因为顾客们不再试用床垫床垫商店但是，公司需要提供一些方法，让顾客在睡眠试验中发现床不兼容，可以退回床，而不是在自己家里使用。

的2022世界杯小组赛程表盒子里最好的床垫品牌通常提供至少90天的试用期。有些甚至提供长达一年的服务!适应一张新床大约需要21-30天，所以如果一家公司的睡眠试验时间少于这个时间，那就换别的床吧。

在线公司的退货政策通常与他们的睡眠试验同时进行。如果你在睡眠试用期内对床垫不满意，公司将全额退款。有时他们要求你保留捐款收据，以便获得退款。你最好的办法是把所有的沟通都记录下来，以便充分利用退货政策。

年龄

年龄只是一个数字，但这个数字会影响你购买的床垫类型。显然，婴儿的床对成年人来说毫无用处。让我们来看看不同年龄段的最佳床垫类型2022世界杯小组赛程表。

婴儿

婴儿需要睡在小而均匀的表面上，下沉很少。长毛绒太多的床垫会增加婴儿患SIDS(婴儿猝死综合症)的风险。

目前，婴儿躺椅很流行，因为它们可以让婴儿睡在几乎任何地方。它们是便携式的，并且在使用时不允许婴儿到处打滚。然而，不建议婴儿经常睡在躺椅上，或者把它们当作普通的床。婴儿仍有可能在躺椅上翻身而窒息。

如果你的宝宝睡在婴儿床或婴儿床上，选择一个合适的床垫。标准的婴儿床床垫是28英寸宽，52英寸长。床垫应该很结实，大多数床垫都是用泡沫或线圈制成的。如果你担心的话，你也可以选择有机材料制成的床垫。ob欧宝棋牌

幼儿和儿童

一旦你的宝宝长大了，准备好搬到更大的床上，你可以选择两个尺寸，双XL，或a满床随着年龄的增长，它们会有很大的增长。孩子们很有弹性，所以他们通常可以舒服地睡在泡沫床、内弹簧床、混合床或乳胶床上。

青少年

青少年经历了成长的高峰，所以一些父母喜欢在一开始就买一张更大的床，只是为了给孩子可能需要的额外空间做准备。对于青少年来说，一张双人床、双人床、大号床，甚至是一张大号床都可以。如果你的孩子很活跃，泡沫、混合或乳胶床垫可能是最舒适的选择。

老年人

老年人不需要太担心床垫的大小，因为他们可能知道自己在这方面的偏好。然而，如果你年纪大了，发现自己需要更多的支撑和舒适，记忆泡沫或混合泡沫可能是不错的选择。老年人也可以找到工作可调节的床是一个伟大的方式来定制他们的舒适度让他们睡得更香。

分级

如果你住在一个小公寓里呢?如果你喜欢在睡觉的时候到处走动，又不想担心从床上掉下来怎么办?如果你和伴侣一起睡，需要很多额外的睡眠空间怎么办?这些问题的答案都是一样的:选择合适尺寸的床!

床垫的大小	尺寸()	尺寸(厘米)
加州国王	72英寸乘84英寸	183厘米乘213.5厘米
王	76英寸乘80英寸	193cm乘203.5 cm
奥运会女王	66英寸乘80英寸	167.5厘米乘203.5厘米
女王	60英寸乘80英寸	152.5厘米乘203.5厘米
完整的XL	54英寸乘80英寸	137厘米乘203.5厘米
完整的	54英寸乘75英寸	134.5厘米乘190.5厘米
双胞胎XL	38英寸乘80英寸	96.5厘米乘203.5厘米
双胞胎	38英寸乘75英寸	96.5厘米乘190.5厘米
小单	38英寸乘75英寸	76.2厘米乘190.5厘米
婴儿床	27.25英寸乘51英寸	69.2厘米乘129.5厘米

关于加州之王通常是这些尺寸ob欧宝棋牌床垫用于可调节的床或者分床睡。它们不像……那么宽特大号床垫ob欧宝棋牌但是它们长了四英寸。

作文

床垫最重要的部分对你来说是看不见的，但你不应该忽视它们。床垫的每一层看起来都很简单，但当它们组合在一起时，它们要么给你一生中最好的睡眠，要么根本就睡不着!

床垫的层数会根据你选择的床垫类型和品牌而有所不同。大多数公司会使用信息图表来分解网站上的每一层。如果你不能很容易地找出你正在考虑的床垫的所有层是由什么组成的，那就去别处看看。

虽然认识到不同品牌的床垫成分不同，但我们将介绍每种类型的基本层。

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