低过敏性床垫指南-过敏和哮喘的最佳床垫2022世界杯小组赛程表ob欧宝棋牌

你的床应该是晚上放松和放松的地方，但与过敏和哮喘作斗争通常与睡眠质量差和缺乏良好睡眠有关。然而，你可以在晚上尽量减少过敏和哮喘症状，最终睡得更好。

在你的睡眠环境中，有多种方法可以最大限度地减少过敏和哮喘的诱因，首先是使用低过敏性床垫——一种专门为过敏和哮喘患者设计的舒适和安全的床。

环保
&无毒

选择器质性

我们共享缓解过敏和哮喘的最2022世界杯小组赛程表好床垫。ob欧宝棋牌不仅如此，我们还提供了一些简单的建议来减少卧室里的过敏原，促进不受干扰的睡眠。

如何对抗床垫中的过敏原

有时，最好的选择是在与过敏和夜间哮喘就是换你的床垫。然而，你还可以做更多的事情来控制卧室里的害虫，让它长期远离过敏原。让我们一起来看看!

1.选择防过敏床垫

低过敏性是指床上含有抗过敏原的材料，如记忆泡沫、乳胶或防尘罩，可以自然地隔绝花粉、灰尘、臭虫、尘螨等微生物。这样，这些床对过敏和哮喘患者来说是安全的。

有许多不同类型的床垫，它们都有低过敏性的形式。ob欧宝棋牌

记忆泡沫床和乳胶床垫ob欧宝棋牌通常是低过敏性的，最适合哮喘和过敏患者。这两种床垫都很致密，几乎没有ob欧宝棋牌细菌生长的空间。特别是乳胶床，通常也有羊毛，这是抗菌和天然的火焰屏障，进一步防止细菌。

一些线圈床垫有很大的ob欧宝棋牌空气流通空间，这是细菌、霉菌和尘螨的潜在滋生地。如果你想要一个线圈床垫，我们建议寻找混合的床垫ob欧宝棋牌具有抗过敏的外壳或明确声明为低过敏性。

避免枕头垫或欧洲床垫也是一个好主意。ob欧宝棋牌虽然这些床有豪华和蓬松的表层，枕头和欧洲顶级床垫的材料通常是通风和宽敞，这是害虫的好家园。ob欧宝棋牌

2.看看健康和安全认证

重要的是要有一张低过敏性的床，而且可以安全使用。警惕含有刺激性化学物质的低过敏性床，如阻燃剂、甲醛和邻苯二甲酸盐。

虽然化学物质在技术上可以使天然过敏原远离你的床，但它们也会引起过敏反应，包括皮疹、喉咙痛、头痛和呼吸困难。

为了确保你的床是安全的，不会加重你的过敏，你应该看看以下这些证书:

• CertiPUR-US®: CertiPUR-US®认证的床确保泡沫不含阻燃剂、汞、铅和甲醛等刺激性化学物质，并且挥发性有机化合物含量低，防止床散发气体。
• GREENGUARD黄金: GREENGUARD金牌认证意味着一张床对敏感的人——过敏和哮喘患者、儿童和老人——是安全的，而且挥发性有机化合物的排放和废气也很低。
• OEKO-TEX®标准100:通过STANDARD 100认证，床垫的每个组成部分都经过测试，并确定不含对人体健康有害的物质。
• 安全®: MADE SAFE®意味着床垫——ob欧宝棋牌以及其他类型的产品——不含有害化学物质，包括致癌物质、阻燃剂、神经毒素和挥发性有机化合物。
• 全球有机乳胶标准(GOLS)本认证与某些床垫中的乳胶有关。ob欧宝棋牌有床的床高尔认证确保乳胶含有至少95%的有机原料。乳胶中的任何填料必须具有低排放才能被认为是安全的。

记住这个列表，要意识到目前还没有任何针对哮喘的床垫认证。尽管如此，我们列出的健康和安全认证可以对你的健康和夜间哮喘症状产生积极影响。

请记住，一张床并不需要所有这些认证才能保证睡眠安全，特别是因为许多认证的资格是重叠的。

3.使用高质量的床单

你的床垫不仅对一个干净安全的睡眠环境很重要，而且你的床单在你晚上的过敏和哮喘症状中也起着重要的作用。

过敏原可能会被困在你的床单上，所以找一个高纱线的床单，尽可能少地给微生物留下溃烂的空间。

我们建议使用棉床单或天丝™床单。它们很凉爽，抗尘螨，而且编织紧密。使用可机洗和热水清洗安全的床单是有用的，因为热水杀菌效果最好。

另一个你可以考虑的选择是丝绸。然而，丝绸不仅昂贵，而且大多数丝绸床单都需要干洗。干洗店使用的清洁剂可能会加重过敏反应。

4.睡在有保护作用的床垫上

让你的床远离过敏原和细菌的另一个重要组成部分是使用防水床垫保护器。床垫套就像床单一样盖在床垫上，只是为了保持床垫的清洁和干燥。

床垫套可以防止汗水、灰尘和其他微生物聚集在床垫上，这些微生物会变成霉菌和真菌。至关重要的,因为床垫上的霉菌如果任其生长，会严重影响你的健康。大多数床垫保护膜都是防水的，所以你的床垫不会被弄湿或弄脏。

由于床垫保护器可以保持床的清洁，它们也可以延长床垫的使用寿命。我们建议每个人都在床上使用床垫保护器，尤其是哮喘和过敏患者。

5.定期清洗床上用品世界杯预选赛直播时间

保持床上用品清洁对防止夜间世界杯预选赛直播时间过敏和哮喘有很大帮助。虽然清理你的床和洗床单似乎是一件烦人的家务，但这实际上是不容商量的。

对于过敏和哮喘患者，我们建议洗床单，床垫保护装置和枕套。洗被子每年至少两到三次，或者每四到六个月一次。清洁枕头一年两到四次，但这取决于你的枕头有什么填充物。

对于你所有的床上用品，我们建议使世界杯预选赛直播时间用温和的清洁剂来清洁它们，但一定要检查你的床上用品的护理指南保健指导。

你不仅需要洗床上用品，也要洗床垫本身。世界杯预选赛直播时间当然，你不能把床垫扔进洗衣机。

我们建议现场清洁床垫使用温和的去污剂，静置30到60分钟。然后，在整个床垫上撒上小苏打，再静置30到60分钟。接下来，吸尘床垫的每一面，包括它的底部。

最后，把床垫放在太阳下进一步消毒。因为我们大多数人都不能把床垫放在外面，所以一个好主意是把床垫放在卧室里阳光ob欧宝棋牌可以照射到的地方。

6.保持卧室整洁

睡眠专家Dagmara Dimitriou教授说:“其中一个关键因素是看看我们的直接睡眠环境，也就是卧室或卧室区域。许多研究表明，最佳的睡眠安排可以对睡眠质量和日常功能产生积极影响。”

就像你的床垫一样，保持整个卧室的清洁是很重要世界杯预选赛直播时间的。

房间里的灰尘和污垢会飘到你的床上，引发过敏或哮喘，即使你买了一个防过敏的床垫，并保持它一尘不染。用吸尘器吸地板，擦拭表面，给百叶窗除尘，清洗窗帘。

一定要把食物放在卧室外面，以免把害虫吸引到卧室里。清除杂物，如邮件，衣物，和运动器材让你的卧室更有条理和宁静。

7.买一个空气过滤器、净化器或除湿机

使用空气净化器可以消除卧室里漂浮的细菌，如花粉、皮屑、烟雾或尘螨。

即使空气很干净，你卧室的湿度水平也可能导致霉菌和霉菌的生长。如果你生活在一个过于干燥的气候，考虑使用加湿器。相反，如果你生活在潮湿的环境中，使用除湿机可以防止发霉，并使夜间呼吸更容易。

对于所有的空气净化和加湿器系统，一定要定期清理，以避免脏空气在卧室里循环。

8.让宠物远离你的房间

虽然这对一些动物爱好者来说可能很难接受，但最好让你的宠物远离你的卧室，以防止过敏和哮喘发作。

虽然你可以经常给你的宠物刷牙，以减少掉毛，但最终，最好的解决办法是远离你的卧室。

如果你有户外宠物，如果它们经常外出，那么在它们进屋之前给它们擦脚也是很重要的。这可以防止你的宠物在家里追踪其他过敏原，甚至进入你的卧室。

有些人可能会考虑收养低过敏性宠物，但没有真正的低过敏性动物。虽然有些宠物可能会引发较少的症状，但宠物过敏是由动物唾液和尿液中的蛋白质引起的，所以任何动物都可能引发过敏。

卧室过敏原的成因

你的卧室里通常不会有一种过敏原。家中最常见的过敏原包括灰尘、尘螨、霉菌、花粉和皮屑。

灰尘

灰尘是最常见的空气过敏原之一，因为它几乎可以来自任何地方，无论是从你的窗户还是你的衣服上。你家里的灰尘通常含有死皮细胞、头发、衣服纤维、尘螨、死药、塑料和花粉的微小混合物。

尘螨

虽然尘螨是肉眼看不见的，但它们在每个家庭中都很明显。这些微小的害虫通常生活在床上用品、床垫、室内装潢、地毯和窗帘上，并引起过敏反世界杯预选赛直播时间应和哮喘。ob欧宝棋牌

尘螨以死皮细胞为食，在潮湿的环境中茁壮成长。保持卧室和家里的清洁是远离尘螨的第一步，但是没有一个家是完全没有尘螨的。

霉菌和霉菌

霉菌和霉菌是在潮湿环境中生长的真菌，比如潮湿的卧室和潮湿的床。霉菌和霉菌的积聚会导致过敏反应并引发哮喘发作。

如果你晚上经常出汗，或者你曾经在床上洒过水，那么你的床垫里很可能长了霉菌，影响了你的睡眠。

花粉

花粉是一种粉状物质，来自树木和花朵，用于植物繁殖。花粉是季节性过敏最常见的诱因，因为它最常出现在春季和秋季，并且很容易随风传播。

由于花粉在空气中漂浮，它会落在鞋子、衣服、汽车上，并可以通过通风口和打开的窗户带到你的家里。

宠物毛屑

虽然我们很多人都喜欢和宠物一起睡觉，或者把它们养在我们的房间里，但宠物皮屑——来自动物皮毛、皮肤、唾液和尿液的微小蛋白质——是非常常见的过敏诱因。对于户外宠物来说，它们也可以追踪灰尘和花粉进入你的家，尤其是在过敏高峰季节。

毒素

有时，你过敏的原因可能是你的床垫或枕头。

合成记忆泡沫和乳胶床垫含有有害的化学物质，如挥发性有机化合物、重ob欧宝棋牌金属和阻燃剂。虽然这些化学物质在技术上可以保护你的床免受害虫的侵害，但它们仍然会引发过敏反应和哮喘发作。

使用合成床垫或枕头时，你可能会感到皮肤发痒、皮疹、流鼻涕和呼吸困难。

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在amerissleep，我们提供九种床垫，从柔软到坚固，ob欧宝棋牌以支持不同的睡眠姿势和身体类型。

我们床垫中的泡沫通过了CertiPob欧宝棋牌UR-US®认证，这意味着它们不含阻燃剂、重金属、甲醛和邻苯二甲酸盐，所有这些都会加重您的过敏或哮喘。

我们所有的产品都是低过敏性的，无论你选择哪种床垫，你都有100晚的试用期和20年的保修，包括工艺缺陷。不仅如此，我们还提供免费送货和退货服务。